31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 83,78g | Prot: 104,13g | Karb: 291,91g.
Kahvaltı: Soft Boiled Egg, Pågen Lingongrova (40g), Spicy Tuna Rolls, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Felix Tomatketchup Hot Chili, Completa Non Dairy Creamer, Garant Panerad Torskfilé, ICA Pommes Frites, Arla Gräddfil, Tomatoes, Chinese Cabbage. Akşam Yemeği: California Rolls, Brown Sugar, McDonald's Cappuccino (Liten), McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Dubbel Cheeseburgare. Aperatifler/Diğer: Completa Non Dairy Creamer, Banana. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|