31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 90,39g | Prot: 80,98g | Karb: 152,20g.
Kahvaltı: Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Öğle Yemeği: Хлебный Дом Батон Баланс Нарезанный, Першинский Сметана 20%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Печенье из Овсяной Муки, Творога и Банана, Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, KDV Крокант с Миндалем, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|