31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 120,96g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Окей Манго, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Творожная Запеканка От Львенка. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Callebaut Белый Шоколад, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Свекла Вареная, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Клубника. Akşam Yemeği: Глобус Икра Форели Карельская, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|