31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 149,33g | Karb: 166,91g.
Kahvaltı: Сыр Бри, Белковый Омлет, Ферма Масло Сливочное 73%, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Monsters Протеиновый Батончик , Кофе, Мёд. Öğle Yemeği: Гармония Сырок Сладкий, Творог Стасивское Молоко. Akşam Yemeği: Звенигора Сыр Добродар , Белоцерковский Сливочное Масло, METRO Chef Кус-Кус, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1196 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|