31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 109,88g | Karb: 200,57g.
Kahvaltı: Star Nutrition Premium Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Banana. Öğle Yemeği: Remolachas Cocidas (Frescas), Zapallo Hervido, Huevo Duro. Akşam Yemeği: Remolachas Cocidas (Frescas), Zapallo Hervido, Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: 3 Arroyos Mix Tropical, Peras, Café con Leche, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ciruela. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maxi Quesada Kilo Geçmişi
|