01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 69,90g | Karb: 167,24g.
Kahvaltı: Yummy Strawberry Yoghurt, Semangka. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Salak, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang, Bango Kecap Manis, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Permen, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poni purwanti Kilo Geçmişi
|