31 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 96,65g | Karb: 178,16g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, 3 Corações Cappuccino, Mel, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Alface, Tomates Cereja, Conquista Palmito, Molho Branco, Perdigão Linguiça Calabresa, Risoto de Camarão. Akşam Yemeği: Probiótica 100% Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado, President Manteiga, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Aerohit - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandyprincis Kilo Geçmişi
|