01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 196,31g | Karb: 388,70g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot, Kühne Senf Mittelscharf, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes, Buitoni Tortiglioni, Olivenöl. Akşam Yemeği: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Crownfield Golden Puffs. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr Erdbeere. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|