01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 91,79g | Karb: 212,59g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Лук, Картофель (с Кожурой), Квашеная Капуста. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест-Литовск Сметана 15%, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Шкварками, Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Ганна Балерон, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Евроопт Ролл из Лаваша "Обыкновенный". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|