01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 81,99g | Karb: 167,99g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Соленые Огурцы с Укропом, Кофеее с Сахаром и Молоком , Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый . Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофеее с Сахаром и Молоком , Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Бондюэль Зелёный Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aperatifler/Diğer: Ашан Сухари из Хлеба, ВкусВилл Арахисовая Паста, Блины на Кефире с Содой , Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|