01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 52,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 64,16g | Karb: 85,31g.
Kahvaltı: Чай, Красная Цена Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Овсяноблин (Юм)(3 Стл Овс Хлопьев, 100 г Молока, Яйцо С1). Öğle Yemeği: Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе в Сметанном Соусе (Юм), Капуста Тушёная (Юм). devamı için...
|
|
789 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 24 dakika, Велик - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|