|
still going strong
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 28,87g | Prot: 87,99g | Karb: 164,41g.
Kahvaltı: Blueberries, Bananas, Old Fashioned Steel Cut Oats, Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Öğle Yemeği: Crab Classic Shred Style (Imitation Crab Meat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mariani pitted dried Plums, Steamed or Boiled Shrimp, Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Cucumber (with Peel), Young Green Onions (Tops Only), Tomatoes, Salsa Verde. Akşam Yemeği: Basa Fish Fillets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|