Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
spaZm
Günlük
01 Nis 20
spaZm Günlüğü, 01 Nis 20
spaZm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Выиграл с запасом 900гр!) И это не шутка, поэтому даже фотку втыкну)
В целом было не сложно, главное - правильно отключить мозг насчет переедания.
Самое демотивирующее - смотреть как твой вес отлично падает по плану, потом съедать что-то соленое и острое (к филе например соевый соус и перец чили) и смотреть как после этого твой вес увеличивается снова на 2-3кг на несколько суток и ничего с этим не сделать!... Страшный сон)))Ну и без алкоголя было... Необычно)
101 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
11 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Nisan 2020:
220 kcal
Yağ: 14,91g | Prot: 18,87g | Karb: 1,16g.
Kahvaltı:
Яйцо (Целое).
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Врать не хочу, а написать как есть не позволяют нормы приличия 😁 Пари было с девушкой)
01 Nis 20 üye tarafından:
spaZm
Это был, так сказать, вопрос чести 😅😅 И с другой стороны была демотивация, проигрывать было нельзя 😁
01 Nis 20 üye tarafından:
spaZm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
spaZm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle