30 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 87,41g | Prot: 98,30g | Karb: 35,77g.
Kahvaltı: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Öğle Yemeği: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, borden shredded cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Akşam Yemeği: baby cut carrots, jicama, shredded, zucchini, sweet onions, yellow squash, Heinz reduced sugar ketchup, Kraft Monterey Jack cheese, ground beef patty. Aperatifler/Diğer: hard boiled egg, reddiwip, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|