wendycarty Günlüğü, 01 Nis 20

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Eindelijk wat meer resultaat. 😊😊

84 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Nisan 2020:

1914 kcal

Yağ: 94,92g | Prot: 69,83g | Karb: 200,78g. Kahvaltı: Appel, AH Rode Pitloze Druiven. Öğle Yemeği: Chef Select Quinoa Salade Rode Biet & Zwarte Bonen . Akşam Yemeği: AH Kibbeling, Speltbrood. Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas (20g), Maza Baba Anoesch, Pecannoten. devamı için...

2662 kcal

Egzersiz: Öğretim - 1 saat ve 9 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 39 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 32 dakika. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Het joggen werpt nu al vruchten af. Het helpt ook tegen de stress van thuiszitten.

01 Nis 20 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 01 Nis 20

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi