01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 90,63g | Karb: 101,97g.
Kahvaltı: Café au Lait. Öğle Yemeği: Auchan Biscottes, Aldi Brie, Freshona Petits Pois & Carottes Extra Fins, Lidl Escalope de Dinde, Huile d'Olive. Akşam Yemeği: Franprix Petits Pains Grillés au Blé Complet, Chêne d'Argent Chèvre Frais, Lidl Escalope de Dinde, Saladinettes Carottes et Céleri. Aperatifler/Diğer: Lidl Fromage Blanc 20%, Myrtilles, Lidl Surimi, Pomme. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|