01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 58,85g | Karb: 96,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бахетле Горбуша под Маринадом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Глобус Оладьи Куриные , Красные Яблоки. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|