23 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 41,14g | Karb: 121,01g.
Kahvaltı: Low Carb Mix, Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, coffee. Öğle Yemeği: vegetable soup, Rye & Spelt Rolls. Aperatifler/Diğer: raw sugar, milk, coffee, apple, kraft peanut butter, vita weat. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 9 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|