01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 184,75g | Karb: 163,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Дикси Творог 1%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Гречка. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Шампиньоны, Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|