01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3625 kcal
|
Yağ: 128,97g | Prot: 169,89g | Karb: 436,62g.
Kahvaltı: Drożdżówka z Serem, Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka, Piątnica Serek Wiejski Cottage Cheese. Öğle Yemeği: SFD WPC Protein Plus V3, Jabłko, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Graal Kawałki Tuńczyk w Sosie Własnym, AS-Babuni Makaron Lubelski Fala z Kurkumą, Tesco Olej Rzepakowy, Mroźna Kraina Warzywa po Hiszpańsku. Akşam Yemeği: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Ciasto Murzynek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|