01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 88,16g | Karb: 189,50g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Heinz Tomato Ketchup, Red Bull Red Bull, Croque Monsieur. Akşam Yemeği: Balade Béchamelsaus, Colruyt Witloof, Colruyt Steak Restaurant , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). devamı için...
|
|
2945 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|