01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 71,59g | Karb: 193,20g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Адыгейский, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Апельсин, Блин на кефире с яйцом. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Скит Майонез, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, хлеб, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|