01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 29,16g | Karb: 101,79g.
Kahvaltı: Pão de Queijo de Frigideira. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Elma Chips Amendoim Japonês (Pacote). Aperatifler/Diğer: Bolo de Leite Ninho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Symon Albuquerque Kilo Geçmişi
|