01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 20,23g | Karb: 135,12g.
Kahvaltı: Alter Eco Lait de Coco, Auchan Clémentine. Öğle Yemeği: Bio Nature Miel Liquide , Rians Fromage Blanc, Ramen. Akşam Yemeği: Fruits Confits, Saucisse de Boeuf, Suzi Wan Sauce Aigre-Douce, Suzi Wan Chips À La Crevette , Leffe Triple. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mandoline D Em Kilo Geçmişi
|