01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 210,60g | Prot: 89,17g | Karb: 70,55g.
Kahvaltı: Elios Tahini Klasyczne, Masło, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa. Öğle Yemeği: Śmietana, Olej Roślinny, Elios Tahini Klasyczne, Łazanki, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Jajko na Twardo, Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Śledź, Masło. Akşam Yemeği: Auchan Sernik Królewski. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|