02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 22,02g | Prot: 37,21g | Karb: 180,35g.
Kahvaltı: Pisang, Tahu Kukus, Labu Siam, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Tempe, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Regal Marie, Pepaya, Pisang. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|