02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 113,41g | Karb: 263,38g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Ганна Балерон, Огурец (с Кожурой), Ганна Балерон, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Чай, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Шкварками. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|