02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 147,82g | Karb: 84,01g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Помидоры, Авокадо Авокадо, Белковый омлет. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Магнит Минтай на Пару , Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Куриное пп суфле. Aperatifler/Diğer: Мое Любимое Лето Творог 5%, Молочная Легенда Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayukovayana13 Kilo Geçmişi
|