02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 22,43g | Prot: 50,46g | Karb: 174,70g.
Kahvaltı: Карат Сыр Творожный Violette, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфета Батончик, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Кинза, Помидоры, Помидор Соленый. Akşam Yemeği: ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Перекресток Перец Соленый Острый, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Винегрет без Масла, Добрянка Суп из Белых Грибов. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , На Зубок Курага, Брокколи, Куриное Филе Жареное без Масла. devamı için...
|
|
1214 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Google Fit - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|