|
Day 11
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 102,34g | Prot: 195,32g | Karb: 90,89g.
Kahvaltı: Cashews Geröstet - ohne Salz, Honig, Espresso. Öğle Yemeği: K-Classic Mozzarella Light, Gemischter Salat, International Collection Trüffelöl, Mestemacher Eiweißbrot, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, K-Classic Mozzarella Light. Akşam Yemeği: Olivenöl, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Rote Paprika, Iglo Rahm-Spinat, De Rit Erbsen und Möhren, Alnatura Chia Samen Bio, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kinder Schoko-Bons, Honig. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|