|
Lundi soir : 1h de vélo et squats
Mardi soir : 45min de vélo
Mercredi soir : 45 min de vélo
Jeudi matin :45 min de vélo et squats
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 31,01g | Prot: 59,82g | Karb: 76,46g.
Öğle Yemeği: Milsani Creme Liquide, Petit Navire Thon au Naturel, Barilla Pâte , Monoprix Beurre Doux, Poivrons Rouges Doux. Akşam Yemeği: Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Milsani Creme Liquide, Knorr Soupe au Potiron. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|