02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 97,74g | Prot: 90,92g | Karb: 181,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Фруктово-Ореховая Смесь, Савушкин Творог 9%. Öğle Yemeği: Лидское Квас Лидский Хлебный, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сыр Копчёный, Арахис, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный , Пиво. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Step - 26 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|