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Guten Morgen zusammen. Mein Bruder und ich haben gestern das Wetter ausgenutzt und schon mal das Hochbeet aufgebaut. Es ist auch schon zur Hälfte gefüllt. Am Samstag geht es weiter. Dann kann auch schon das Erste gesät werden. Bin gespannt wie viel ich ernten werde. 🥦🥕🍠🍅🌽🍓🥒🍆👩🌾🚿☀️☀️🍀🍀🍀
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101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1690 kcal
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Yağ: 77,91g | Prot: 98,78g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: Edeka Putenfleisch in Aspik, Leerdammer Leger, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Becel Vital, Salami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Öğle Yemeği: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Westfalen Krone Pfeffermettwurst, Rucola , Mangos, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Becel Vital, Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Aperatifler/Diğer: miree Französische Kräuter, Wasa Roggen Dünn. devamı için...
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sabit kilo
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