02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 41,69g | Prot: 82,67g | Karb: 171,59g.
Kahvaltı: Esselunga Top Miele, Activia Yogurt Naturale 0%, My Best Veggie Bio Tofu Classico, Fior Fiore Coop Ravioli di Zucca, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Fage Yogurt Greco alla Vaniglia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Banana. Akşam Yemeği: Sterzing Yogurt Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Nero Venere, Uovo. devamı için...
|
|
691 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 35 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|