02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 107,23g | Karb: 56,25g.
Kahvaltı: Helaes Puur Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Öğle Yemeği: AH Knäckebröd Volkoren, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+. Akşam Yemeği: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, Tasty Basics Brood Extra Vezels en Eiwitten, AH Vegetarische Balletjes. Aperatifler/Diğer: Helaes Puur Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|