02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 121,21g | Prot: 78,31g | Karb: 204,86g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Frischkäse Schnittlauch, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Gebackener oder Gebratener Wels, Rote Paprika, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Aperatifler/Diğer: Müller Froop Kirsche, Kathi Schokokuchen. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|