02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 77,76g | Prot: 200,21g | Karb: 285,92g.
Kahvaltı: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, President Queijo Mussarela, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: McDonald's Duplo Bacon. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Qualitá Uva sem Semente, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|