02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 65,40g | Karb: 171,51g.
Öğle Yemeği: المراعي لبن قليل الدسم, الخس, لوزين توست بر, الخيار (مع القشرة), المراعي جبنة فيتا لايت, قودي تونة خفيفة بالماء والملح. Akşam Yemeği: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, لوزين توست بر, سمك التونة في الزيت (المعلب), المراعي جبنة فيتا لايت, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aperatifler/Diğer: القرفة, الزنجبيل, المراعي حليب قليل الدسم, موزة. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|