02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 76,70g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Öğle Yemeği: Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Espaguetis Integrales. Akşam Yemeği: Aguacate, Tomates Rojos, Zanahoria, Campofrío Vegalia Burger Vegetariana de Berenjena . Aperatifler/Diğer: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|