02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 87,44g | Karb: 220,77g.
Kahvaltı: Coffee, Orange Juice, Revolution Nutrition Whey Isolate. Öğle Yemeği: Oranges, Kiwi Fruit, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Broccoli, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Kuhne Sauerkraut, Apples, Cupcake with Icing, Smoked Salmon, Kirkland Signature Tail-on Raw Shrimp (113g), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Rum and Cola, Tea (Brewed). devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|