02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 156,01g | Karb: 125,70g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макароны Отварные, Пятерочка Груша Красная, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Öğle Yemeği: Мёд, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Агро-Альянс Смесь Басмати и Дикого Риса. Akşam Yemeği: Морс Брусничный, Чай с Лимоном, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пятерочка Груша Красная, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Ашан Язык Свиной Отварной, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ с Курицей, Мясновъ Вяленое Мясо Оленина, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
artyomenergo Kilo Geçmişi
|