|
昨天开始增加炭水比例，一吃炭水就嘴馋，深宵忍不住吃了两片烟熏鱼，那个咸阿！预料今早体重回升不会一直下。😅😅
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 13,95g | Prot: 49,19g | Karb: 44,86g.
Kahvaltı: 安佳 黄油, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 木瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|