23 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 120,52g | Prot: 86,38g | Karb: 238,41g.
Kahvaltı: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Öğle Yemeği: Sanduíche de Ovo e Queijo. Akşam Yemeği: File Mignon a Parmegiana, Mini Salada Mista, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Musse de Chocolate, Magnum Gold, Amendoim tipo Japonês. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|