03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3332 kcal
|
Yağ: 115,46g | Prot: 277,31g | Karb: 306,84g.
Kahvaltı: Яблоко, Fitness Formula Omega 3, Ясная Горка Грудка Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Ясная Горка Грудка Копченая, Fitness Formula Omega 3, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Хлебодар Хлеб Урожайный, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kinder Bueno Dark, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Мёд, Хлебодар Хлеб Урожайный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Biotech USA Beef Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|