03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 144,81g | Karb: 90,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Дикси Творог 1%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Изюм. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Гречка. Akşam Yemeği: Дикси Творог 1%, Монетка Орех Миндаль Ядро, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Красная Цена Стручковая Фасоль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|