02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 76,36g | Karb: 143,53g.
Kahvaltı: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Melón . Öğle Yemeği: Quesadilla. Akşam Yemeği: Sopa de Tortilla. Aperatifler/Diğer: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lomo de Cerdo , Danone Danette. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|