03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 109,52g | Karb: 182,62g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Булочка Гречневая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Цельное Молоко, Корица, Льняные Семена, Кофе, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Сметана 15%, Борщ, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Му-Му Фрикадельки Отварные, Алые Паруса Хлеб Скандинавский Бездрожжевой с Клюквой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Сметана 15%, Алые Паруса Хлеб Скандинавский Бездрожжевой с Клюквой, Чай, Запеченная или Жареная Треска, Печеные овощи 800. Aperatifler/Diğer: Творог (Полностью Обезжиренный), Икра Лососевая, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Гречка Отварная, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Желе из смородины, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|