03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 21,30g | Prot: 52,28g | Karb: 204,61g.
Kahvaltı: Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Caffè Espresso, Coop Qualité & Prix Confiture Extra Fruitee Framboise, Zucchero di Canna, Andros Pink Grapefruitsaft, Banana. Öğle Yemeği: Fagiolini (Surgelati), Olio d'oliva, Piselli (Surgelati), Patate Bianche (Polpa e Buccia), Peperoni Gialli Dolci, Arbi Calamari Puliti. Öğle Yemeği Sonrası: Meringa. Akşam Yemeği Öncesi: Ananas. Akşam Yemeği: Piselli (Surgelati), Arbi Calamari Puliti, Coop Fine Food Lemon Curd. Akşam Yemeği Sonrası: Ferrero Mon Chéri, Arance. devamı için...
|
|
1570 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|