03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 82,36g | Prot: 144,83g | Karb: 181,18g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Приготовленный Яичный Белок, Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Пирог с орехами, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье Черничное, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам. Akşam Yemeği: Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|