03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 100,30g | Prot: 154,51g | Karb: 212,76g.
Kahvaltı: Varm Chokladmjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Rostat Vitt Bröd. Öğle Yemeği: Knorr Rödvinssås , Findus Rotfrukter, Lövbiff. Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Kebabtallrik. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Whey-80, Frödinge Prinsesstårta, Söt Kanelbulle med Glasyr. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freddeguzman84 Kilo Geçmişi
|